Achtsamkeitsmeditation
Watch your mind

Wenn der Alltag aufbraust. Wenn die Nerven blank liegen. Wenn Körper und Geist überfordert sind. Dann entsteht der Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Stabilität. Den Blick umlenken. Auf sich selbst. Völlig losgelöst von allem. Einfach mal nicht denken.
Mit einer Achtsamkeitsmeditation, einer Mischung aus unterschiedlichen Meditationsarten. Körper- und Atemübungen geben und fördern die Harmonie – innen wie außen. Eine Reise in Ihr inneres Erleben beginnt. Ein wesentlicher Mehrwert: Die Achtsamkeitsmeditation hilft, den Kopf frei zu kriegen. Sie ermöglicht es, sich seiner selbst ganz bewusst zu werden. Sie fordert nicht, sich völlig von der realen Welt abzuwenden. Kein Hopp oder Top! Aber sie öffnet der Achtsamkeit die Tür. Mit Fokus auf den eigenen Atem. Die eigenen Gefühle. Damit bekommt die körpereigene Intelligenz wieder eine Chance, sich wirklich bemerkbar zu machen. Sich vor Börsenticker, Stempeluhren und Terminhetze zu schieben.

60 Minuten geführte Mediation 35,- €

Auch Online möglich!

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NEU! 60 Minuten Walk mit Übungsanleitung 35,- €

Mit dem ersten Schritt im hier und jetzt!

Wir schärfen die Wahrnehmung für unseren Körper, die Emotionen und Gedanken. Werden präsenter!

Ort: Die Meditation findet draußen statt. Im Jahreszyklus mit der Natur verbunden.

Erlebe das INNEN und AUßEN im Einklang -erfahre dich als Teil des Ganzen.

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Themenmeditation / Einzelsitzungen im geschützten Raum der Praxis

Biete ich gerne auf Anfrage als Begleitung auf dem Weg zur persönlichen Entwicklung an. Hier richtet sich die Meditation nach Ihren Bedürfnissen und meiner Kompetenz. Ich biete u.a. Traumreisen sowie Licht- und Schutzmeditationen an. Sprechen Sie mich an!

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